lols11下注烹饪演示

lols11下注烹饪演示

健康饮食比你想象的要容易.

来学习新的食谱和技术,准备美味的饭菜教注册营养师. 我们很高兴在下午6点为社区提供lols11下注的烹饪示范.m. 在56号的北方区域健康和健康中心 & 灵魂般的小. 大道,位置,设有一个完整的示范厨房. 每位与会者都可以lols11下注品尝所准备的菜肴, 并将菜谱卡和教育讲义带回家. 不需要注册参加. **所有演示将通过共享 Facebook Live.** 

即将到来的2020演示(点击这里 可打印传单)

***由于目前的公共卫生紧急情况,现场烹饪表演暂时暂停. 视频仍然可以在 这是关于孩子的Facebook页面 在他们预定的一天的位置上张贴这些主题.***

*取消* 3月26日:利用冷冻蔬菜| 水果和蔬菜当季食用时味道最好. 但冷冻蔬菜是让你的盘子一年四季都充满各种蔬菜的好方法! 这门课将向你展示在食谱中加入冷冻蔬菜的不同方法,你可以在一年中的任何时候享用.

4月9日:糖尿病| 认为糖尿病人的食谱很乏味? 再想想! 本课程将提供符合糖尿病人饮食指南的食谱,全家人都会喜欢.

取消* 4月23日:全谷物快速面包| 学习如何用全谷物烘焙一些你最喜欢的糕点. 这个简单的转变可以让你的家庭饮食中包含更多的全谷物. 

5月14日:春季蔬菜| 吃蔬菜不仅仅是晚餐吃沙拉. 这门课将向你展示如何将一些我们春天最喜欢的食物融入令人满意的饮食中.

5月28日:烧烤| 夏天即将来临,是时候给你的烤架(或烤盘)掸掸灰尘了. 了解如何烧烤你最喜欢的肉类和蔬菜可以带来美味的味道,而不添加大量的钠和饱和脂肪. 

6月11日:丰盛沙拉| 在炎热的夏天,沙拉是最提神的一餐. 学习一些新的美味和填充沙拉的食谱.

*取消* 7月9日:野餐最爱| 用这些简单又提神的食谱来计划一次完美的野餐吧. 这些菜最适合在户外与朋友和家人一起享用!

*取消* 8月13日:回到学校午餐点子| 为即将到来的学年重新考虑你孩子的午餐盒的想法. 这门课将专注于快速和健康的创意,让你的午餐既有趣又不会减慢你早上的节奏. 

9月10日:烹饪无乳制品| 当我们想到食物过敏,坚果和贝类就会出现在脑海中. 但是很多人的饮食中不能有奶制品. 本课程将探讨如何在不使用任何乳制品的情况下产生丰富和奶油的效果.

9月24日:南瓜| 还有什么比用南瓜来庆祝秋天的开始更好的方式呢?! 这个演示将着重于以新的创意方式包含心爱的南瓜口味. 

10月8日:糖尿病烹饪| 认为糖尿病人的食谱很乏味? 再想想! 本课程将提供符合糖尿病人饮食指南的食谱,全家人都会喜欢.

10月22日:喂养婴幼儿| 你是孩子的父母或监护人吗? 帮助你正在成长的孩子尝试新的、有营养的、大小和质地都完美的食物. 你的孩子会喜欢这些新口味的,你也会喜欢它们是多么容易准备!

十一月十二日:感恩节| 感谢你的家人和朋友,做一些不同的感恩节大餐.

12月10日:节日最爱| 节日期间,人们会和家人、朋友聚会,也会有很多食物. 来学习一下如何准备既健康又有节日气氛的传统节日.

过去2020年烹饪演示:

汤| 在寒冷的冬天里,没有什么比一碗丰盛的汤更让人舒服的了. 在这门课上, 我们将学习两种不同的汤,这两种汤对丰盛的晚餐和第二天的午餐都很有帮助! 观看演示.

用藜麦和Chia | 藜麦和Chia似乎无处不在,杂志、电视和社交媒体,但它们是什么呢? 我们知道它们对我们有好处, 但如果你不知道如何使用它们,它们可能有点吓人. 在这门课上, 我们将学习更多关于如何将这两种食材融入我们的日常饮食计划.

心脏健康| 学习如何做美味的饭菜,这对你的味蕾和你的心脏都有好处. 这门课是为任何对创造全家人都会喜欢的健康食物感兴趣的人开设的. 观看演示.

早餐换晚餐| 重新考虑你的晚餐计划,包括一些最喜欢的早餐! 这是一个很好的选择,快速和健康的膳食,当你需要改变你的正常晚餐轮换. 观看演示.

速溶锅:干豆| 豆类是蛋白质和纤维的极佳来源. 干豆不仅是蛋白质和纤维的重要来源, 但它们也是最经济的蛋白质形式. 在这节课中,我们将学习如何用速溶锅在短时间内准备干豆. 观看演示.

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